TRAININGトレーニング内容
適切なトレーニングはパフォーマンスを向上させるだけでなく傷害予防にも役立ちます。ウェイトトレーニングやプライオメトリクストレーニング・ウェイトリフティングエクササイズなど選手のパフォーマンスを最大限高めるためのトレーニングをご提供いたします。
本気で夢を追いかけるアスリートへ
世界トップアスリートを手掛けるトレーナーが “本気で” あなたの秘められた才能を開花させる。
限界突破のその先へ。
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- カウンセリング
- トレーニング目標の共有やトレーニングプランの説明、既往歴などの情報を共有します。
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- ウォーミングアップ
- トレーニングを始める前にダイナピックストレッチやコレクティブエクササイズを行います。
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- パワー系トレーニング
- パワー、スピードをつけるためのトレーニングを行います。
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- ウェイトトレーニング
- バーベルやダンベルなどを使ったトレーニングを行います。
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- 持久力
- 持久力をつける為のトレーニングを行います。
※人によっては実施の有無がございます。
